Odchudzanie wodą

W czasie odchudzania woda pełni wiele kluczowych funkcji (między innymi wpływa na proces trawienia czy transport związków chemicznych). Przyśpiesza również usuwanie z organizmu zbędnych i często toksycznych związków, które powstają w czasie kuracji. Może mieć także wpływ na regulacje znajdującego się w podwzgórzu ośrodka pokarmowego. To dlatego udaje się nam oszukać organizm, gdy wypijamy szklankę wody przed posiłkiem. W ten sposób zmniejsza się uczucie głodu, a zwiększa sytość i w efekcie zjadamy mniejszy posiłek. Jeśli właśnie jesteś na diecie, możesz pić niemal każdą wodę. Najlepiej jednak sięgaj po niegazowane, wysokozmineralizowane wody. Zawierają one więcej wodorowęglanów oraz siarczanów, wpływających korzystnie na przemianę materii i trawienie. Są też bogatsze w wapń.