Brak wody

Brak wody w organizmie prowadzi do odwodnienia. Przy niedoborze wody w organizmie w pierwszej kolejności dochodzi do zmniejszenia objętości osocza krwi. Jeśli płyny nie zostaną w porę uzupełnione, następuje odwodnienie wewnątrzkomórkowe, którego skutkiem jest zmniejszone wydzielanie śliny i suchość w ustach. Nasila się wzmożone pragnienie, zaczerwienienie skóry i osłabienie wydolności fizycznej oraz zaburzenia ruchu. Strata odrobiny wody to spadek wydolności organizmu. Odwodnienie organizmu zmniejsza także wydzielanie produktów przemiany materii, co wiąże się z przegrzaniem organizmu i może prowadzić do zatrucia. Brak wody w organizmie może wywołać liczne, niekorzystne zmiany w całym organizmie. Należy pamiętać, aby pić w ciągu dnia duże ilości wody oraz innych napojów.